今回は『ネルネル』に関してです。
「いびき」って自分ではもう止めることはできないと思っていませんか？
この『ネルネル』を寝るときに口に貼るだけで、「口呼吸から鼻呼吸に変わる」ため「いびき」や「口の乾燥」を防いでくれる優れた商品です。
そんな『ネルネル』の効果を今回は解説します！
目次
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『ネルネル』のここがすごい！３つの効果！
『ネルネル』は三晴社（公式HP）から発売されている商品です。
地味にすごく良い商品です。地味ですけどね、単なるマウステープですから。
１ 口呼吸から鼻呼吸へ
「人間本来の呼吸法は「鼻呼吸」です。
鼻呼吸の方が身体にとって、とても良いです。
口呼吸は空気中の微細なゴミやウイルスとかが喉につくし、体内に直接入り込んでくるため、風邪、虫歯、口臭の原因になる
鼻呼吸は、吸い込む空気に適当な湿度・温度を与え、空気中の微細なゴミや細菌・ウィルスを鼻の中の毛や粘膜に吸着して、直接体内に入り込むのを防いでくれる
風邪を引きにくくなる、身体に優しいとくれば、普段からできるだけ「鼻呼吸」で過ごした方がいいですね。
起きているときは「自分で意識したり、気を付ける」ことができますが、寝ているときは「意識すること」ができません。
そして、１日２４時間のうち、だいたい１/３は寝ています。
寝る前は元気だったのに、朝起きたら喉が痛かったり、イガイガしたり、風邪っぽいということを経験したことは誰にでもあると思います。
それは寝ている間に口呼吸になっていたことが原因の一つです。
でも、この『ネルネル』を使えば、寝ている間も半ば強制的に鼻呼吸で過ごせるようになります。
２ 「いびき」や「口の乾燥対策」に効果的
『ネルネル』を使うことで一番効果があるのは、「いびき」や「口の乾燥対策」です。
いびきの怖さ
「いびき」をかくと、うまく酸素が取り込めなくなります。そのため、体内の血中酸素濃度が下がり、体内に酸素を補給するため、心臓が血液を多く送り出そうとし、心拍数が増えます。
そのため睡眠も浅くなるし、高血圧などの病気になるリスクもあります。
あと、いびきが習慣化すると、だんだんと「いびき」が大きくなり「睡眠時無呼吸症候群」になる可能性もあります。初期の小さな「いびき」のうちに対策をとるのが大切になります。
そう考えると、睡眠の質を上げるのも役立つなーという感じです。
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また、「いびき」は自分では気がつかないのですが、同居人やパートナーがいる場合（そして一緒に寝る）は注意が必要です。
試しに「いびき うるさい」で検索してください。すぐに「いびき うるさい 殺意」と出てきます。そうです、同居人はあなたのいびきに「殺意」を感じている場合があります。
気をつけましょう。
口の乾燥の怖さ
「口の乾燥」ではこんなことが起きます。
注意
- 虫歯や歯周病になりやすい
- 口臭の原因になる
- 歯並びが悪くなる
- 風邪を引きやすくなる
「口の乾燥」によって口腔内の細菌やウイルスをやっつけたり、良い状態をキープしてくれる「唾液」の量が減るからですね。
つまり、朝起きて口が不快だったり、口臭が気になる原因は口呼吸によることが大きいです。
『ネルネル』を使って、朝の口の不快さともおさらばしましょう。
３ 歯軋りやマウスピースによる歯の矯正にも効果的
これは、実際に歯医者さんに聞いたのですが、歯軋りや、子供のマウスピースによる「歯の矯正」にも効果的でオススメです。
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大人ならマウスピースは寝ている間も我慢できますが、子供は寝ずらいのですぐ外してしまいます。それを防いでくれるのが『ネルネル』です。
子供は『ネルネル』すらはがしてしまうこともよくあるのですが...
『ネルネル』を使った人のレビュー
実際に『ネルネル』を使った人の感想はこんな感じです。
使用する時は点鼻薬で鼻詰まりを解消してから口にテープを貼っているのですが、こんなにスムーズに鼻呼吸ができるとは思っていなかったので驚きました。
この商品を使用するようになって２年になりますが、朝起きて喉が痛くなったことはまだありません。
口にテープを貼って寝るということから、まず絶対に寝ている間に外してしまうだろうと思っていたのですが、意外にもそういうことは今のところありません。
寝起きの喉の痛みがなくなり、とても満足しています。いびきも多分抑えられています。
風邪の予防にも一役買っているかもしれません。
オススメです。
口をあけたまま寝ることがほとんどなので、試しに使ったらそこそこ効果ありました。
起きたあとの口の不快感がおさまっています。
あくまで一例ですが、使った人の感想だと、みんなそれなりの効果を感じているみたいですね。
『ネルネル』のここが残念
テープだから寝ている間にはがれることがある
これはしょうがないですね。僕も何度か朝起きたらなくなってるということがあります。そして困ったことに、はがれた『ネルネル』は、なかなか見つからない。
僕はひげを生やしているので、マウステープの粘着効果が弱くなっているのも原因の一つです。ひげの人は要注意です。
でも、はがれるのは１０回使って１回あるかないかくらいなので、そんなに気にするレベルではないです。
値段も安くはない
今アマゾンでは２１枚で６８５円なので、「一枚あたり３２、６円」
1ヶ月使うとして約１０００円弱。
この値段を高いと思うか、安いと思うかの判断は難しいですね。
ちなみに、僕は年明けから仕事が立て込んでいたので、どうしても風邪を引きたくなかったので万全の対策を取ろうと思って『ネルネル』を使い始めました。
3ヶ月経った今でも風邪は１度も引いていません。あと、本当に朝起きたときの不快感は減っているので、効果はあるなと感じています。
せっかくなので、このまま花粉症がおさまるまでの初くらい夏まで使います。
【いびき解消の特効薬？】話題の『ネルネル』を3ヶ月試してみた【風邪予防にも効果的】まとめ
『ネルネル』はふざけたネーミングとは裏腹に、なかなかすごい効果のあるマウステープです。
使い方も簡単で、寝る前に口に貼るだけ。
それでいて、「風邪」予防、「いびき」対策に効果的！
気になった人はお試しあれ！
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