【2022年最新型】第3世代新型Oura Ring3購入レビュー！【第2世代と徹底比較】

待ちに待ったOura ring（オーラリング）の最新型モデル【Generation3/第3世代】を購入してから、やっと届きました！

謎マスク

やっと届いたんだね

初めは11月中旬くらいの発送だったけど、3週間くらい遅れたね

ホッピ

「Oura Ring（オーラリング）って何？」という方は、まずはこちらの記事をご覧ください。

Oura Ring（オーラリング）ができることを簡単に説明すると以下になります。

今記事では、【新型Oura Ring3（第3世代）】の以下の点について解説します。

謎マスク

Oura ringを使い始めて何年になるんだっけ？

丸3年！使い方もメリットやデメリットも熟知してるね！

ホッピ

Oura Ring使用歴3年の筆者が、最新の睡眠計測ガジェットの最高峰といっても過言ではない、【2021年発売の新型Oura Ring3】について、できることや新機能、第2世代との比較など徹底レビューします！

新型Oura Ring3でできるようになったこと

謎マスク

Oura Ringと言えば「睡眠計測」ってイメージだけど、睡眠以外にも色々わかるのね

そうだね、そして最新型ではさらに多くの機能が追加されたから、とんでもない進化だね！

ホッピ

基本的なオーラリングの機能に関しては以下の記事が参考になります。

ここから、第3世代となった最新型Oura ring3新たにできるようになった新機能について解説します！

Oura Ringの第2世代と第3世代の比較

引用：oura ring公式HP

謎マスク

最新型の第3世代になってだいぶ進化してるね

そうだね、睡眠の精度以外にも、生活の状態を知るのに役立つ機能が増えたね！

ホッピ

新型Oura Ring3の特筆すべき新機能は以下になります。

謎マスク

睡眠計測トラッカーとしては抜群の精度と実績があるのに、さらに新機能が追加されるんだ？

そうだねー、ワークアウト時の心拍数や血中酸素濃度がわかれば、睡眠だけじゃなく日常生活全てに役立つね！

ホッピ

もともとOura Ringの睡眠測定精度には定評があります。実際に医療で使われるデバイスと比較した、計測精度の研究結果は以下です。

睡眠計測精度においては、Apple Watch、Fitbit、Xiaomiなどのウェアラブルデバイスよりも評価が高いです。

この盤石とも言える精度の高さを持つOura Ringに、さらに新機能が追加されることにより、新型Oura ring3は睡眠計測だけではなく、総合的な生活健康計測トラッカーへと進化しました。

ただ、24時間心拍数などはすでに利用できます。

まだ追加されていない新機能が実装される日が楽しみですね！

実物の比較は以下の通りです。

センサーはこんな感じ。

ちょっと分かり辛いですが、比べてみると明らかにセンサーの感じが違いますね！

センサーの違いはこちら。

ちなみに、外見上の違いや色の違いは第2世代、第3世代ともにほとんどないです。

引用：Oura RIng

第2世代では形も2種類ありましたが、第3世代では1種類になっています。

最新型Oura Ring3の使用感

第2世代と基本的には変わりませんが、よりタフになり防水機能がアップ（水深100m）してます。

使用感は普通の指輪と同じです。

Oura Ring3のバッテリーの持ちと充電するタイミング

購入して初めて、80%まで充電して使用したところ、5日は余裕で持ちました（バッテリー残量が30%を切ったあたりで「充電してというメッセージ」が届く）

100%まで充電していれば、公式サイトの言うように、最高で7日間くらいは持ちそうです。

謎マスク

このバッテリーの強さがスマートウォッチにはない強みの1つ？

そうだね、アップルウォッチだと毎日充電が必要になることを考えると、Oura Ringの手間のかからない感じは愛せるポイントだね！

ホッピ

ちなみに、3年使用している第2世代のOura Ring2のバッテリーの持ちは3日という感じ。

3年使って、3日に1度の充電で済むなら、バッテリー劣化もさほど気にする必要はなさそうです。

なお、オーラリングのバッテリーを充電をするタイミングは以下。

寝る前に最低でも25%以上のバッテリー残量がないと、睡眠計測ができなく場合があるので注意してください。

最新型Oura Ring3のサイズ選びの注意点

Oura Ring購入時には以下のサイジングキットが送られてきます。

絶対にサイズ選びで失敗したくない人は、公式通りに【人差し指】を選ぶのが無難です。

ただ、実際に3年近く使用して思うのは、小指以外のつけたい指につければOK！

僕自身は日中は薬指につけていて、寝るときは中指か人差し指につけています。

この方法で測定精度が悪くなったことはないです。

つけたい指にもよりますが、Oura Ring3のサイズ選びでどの指にしたらいいか迷ったら【中指か人差し指】で選びましょう！

詳しい理由は以下の記事で解説しています。

第2世代と比べた時のサイズ選びの注意点は以下

サイジングキットで測るとわかりますが、第3世代のOura Ringの方が少しだけ大きいです。

僕は許容範囲内だったので第2世代と同じ指輪サイズにしましたが、人によってはゆるいと感じて、1サイズ下げることもありえます。

オーラリングをすでに持っている人も、同じサイズで大丈夫だと思わず、きちんとサイジングキットで計測することをオススメします！

Oura Ring3の第2世代からの引き継ぎ（セットアップ）方法

ここではOura Ringの第2世代からの引き継ぎ方法を解説します。

初めてOura ring3を購入した人には関係ないのでスルーしちゃってください。

最初にOura Ringのアプリを開きます。

アップデートを待ちましょう。

あとは普通に指に装着して普通に過ごすだけ。

今までのデータもきちんと引き継いでくれるので安心です！

最新型Oura ring3がオススメの人

謎マスク

確かに寝るときに時計はしたくないもんね

そうそう、あえてOura Ringを選んだ大きな理由の1つだね！

ホッピ

睡眠計測やフィットネスのウェアラブルデバイスといえば、スマートウォッチも有名です。

など、諸条件が気にならない人はスマートウォッチでも良いです。

ただ、普段から時計をする習慣がない人や、寝るときに手首に時計を装着したくない人、最高精度の睡眠計測をしたい人にオススメのは、指輪型のOura ring3になります。

僕は3年使っていますが、日常生活でも、寝ているときでも何の邪魔にもなりません。

【最新型】第3世代Oura Ring3と第2世代を徹底比較&実体験レビュー！まとめ

上の機能表の比較を見てもわかる通り、値段も同じなので買うなら絶対に第3世代。

今回の第3世代の誕生をもって、【新型Oura ring】は単なる睡眠計測デバイスから、総合的な日常生活測定デバイスになりました。

精度はスマートウォッチより高い上に、一番手軽につけることができることによりOura Ring3は人類史上最も、人間の活動状態がわかる指輪になりました。

自分の状態が数値化されてわかるので、生活改善のヒントを知ることができます。

まだ利用できない機能もありますが、そこは時間が解決するとして

にとって、最新型のOura Ring3は自信を持ってオススメできる最高の製品です！

今回は以上になります。少しでも気になったレッツトライ！

快適な睡眠状態を得るために大事なことの1つは、パジャマや寝間着を快適にすることです。

以下の記事で、2021年時点で最高の睡眠環境を得るための、オススメのパジャマを紹介しています。

＼一度試したらやみつきになること間違いなし／

睡眠を計測したら、次にやるべきは血糖値の計測です！

＼血糖値をフラットに保てると、気分のムラもなくなりパフォーマンス倍増！／