ホッピ

  今回は夏服に最適・最高の素材である麻に関してです。 騙されたと思って麻素材の服（Tシャツかシャツ）を着てみてください！ その涼しさと清涼感に驚くこと確実です。 こんな方におすすめ なぜ、麻素材が夏に最適かを知りたい 麻素材のデメリットを知りたい オススメの麻商品を知りたい 夏に最適な麻素材について 一言で「麻」と言っても大きく分けて３種類ほどあります。   洋服のタグを見ると書いてあります。 細かい点を見ると生地によって特徴がありますが、ざっくりと「麻素材」と思ってもらって問題あり ...

  今回は自宅で誰にでもできるヨーグルトの作り方です。 本当に誰でも簡単に作れます。毎食ヨーグルトを食べるなら自分で作らないと損です。 基本的には、朝と晩にヨーグルトに冷凍のブルーベリー、キウイなどを入れて毎日食べてますが、免疫力アップと腸活にもなり、良い感じです。 こんな方におすすめ 自家製ヨーグルトを作ってみたい どのくらいお得になるのか知りたい オススメのヨーグルトメーカーを知りたい ヨーグルトを作るのに必要なもの 必要なのはこの３つだけです。 この３つさえあればOKです。 あとは混ぜてス ...

  コロナの影響でジムでトレーニングするのはちょっと躊躇しちゃう 気分的にジムに行くのはあんまり気が乗らないな・・・ という人は多いと思います。 僕も同じで、こうなったら潔く家でトレーニングすることに決めました。   家トレって自重しかできない？ 家でもトレーニングの効果を最大限高められるものって何かある？   今回はそんな疑問を解消すべく、実際に購入して万人におすすめできる家トレで一番必要なものを紹介！ これがあるとないでは、家トレの効果に雲泥の差が出ます。   ...

  こんにちは、今回は、前回に続いて睡眠について第2弾です。 前回はこちら   今回は【睡眠の質を下げる】寝る前に絶対にやってはダメなこと３選です。 前回、睡眠の質を上げるために大事なことの一つは、寝始めの９０分のゴールデンタイムのために、いかにその９０分の質を上げるか重要になることについて書きました。 それほど、睡眠にとっては寝始めの時間が大事です。 そして、これから書くことはどれも寝始めの質を下げることになります。質を下げるどころか、下手をすれば寝れなくなってしまう可能性もあること ...

  こんにちわ、今回は睡眠の効果を劇的に高める方法に関してです。 控えめに言っても、睡眠の効果を高めることは、人生を豊にすることと同じ意味です。 それほど、睡眠というのは大事です。 そして、睡眠の効果を実際に高める具体的な方法があります！ 睡眠、ひいては人生をより豊かにしたい人は、ぜひ、今夜から実践して下さい。   こんな方におすすめ 睡眠について知りたい 睡眠の効果を高めたい   睡眠効果をあげることで、短時間睡眠でも大丈夫になることもあります。 それでは、結論です。 &n ...

  今回は何かと話題のOura Ringの気になるサイズ選びに関してです。 Rura Ringって何？って方はまず以下の記事をどうぞ。 【最強の睡眠計測デバイス】Oura Ringを1年間使ってみた結果を徹底レビュー！   Oura Ring最新情報 2021年11月より最新型の第3世代のOura Ringが発売されています。さっそく購入して第2世代との比較や新しく追加された機能などを以下の記事で徹底的にレビューしてます！ 【最新型】第3世代Oura Ringと第2世代を徹底比較&am ...

今回は本当に怖い歯軋り（はぎしり）とその対策の話です。 歯軋りは本当に怖いです。 僕は10年前くらいから歯軋りが始まり、そのまま放っておいたら歯を一本失いました。 こんな方におすすめ 歯軋りの怖さについて知りたい 歯軋りの対策法を知りたい 歯軋りの怖さとは？ 歯軋りの原因は様々ですが、主にストレスや歯の噛み合わせに問題があることが多いそうですが そのメカニズムははっきりとわかっていません。 ただ、個人の経験から確実にわかっているのは、そのまま放っておくと、歯を失うことにもなるということです。 僕自身は、ゴ ...

  つい先日oura ringが公式アップデートされて画面がより見やすくなりました。 今回は何が変わったのかを見ていきます。なかなかに良いアップデートです。   Oura Ring最新情報 2021年11月より最新型の第3世代のOura Ringが発売されています。さっそく購入して第2世代との比較や新しく追加された機能などを以下の記事で徹底的にレビューしてます！ 【最新型】第3世代Oura Ringと第2世代を徹底比較&実体験レビュー！   Oura ringとは何ぞ ...

  今回は完全無添加で自然派の人にも評判の良いアレッポの石鹸に関してです。   こんな方におすすめ アレッポの石鹸について知りたい アレッポの石鹸の効果を知りたい       アレッポの石鹸とは？？   アレッポの石鹸とはシリアのアレッポ地区で作られていた石鹸です。 ちなみに現在は内戦の影響により、2014年からは港町のラタキアというところに移転して作っているそうです。 1000年以上の歴史があり、今でも手作りで天然の材料を使って作られています。 ...

  今回は、前回のグルテンフリーに続いて、シュガーフリーです。 こんな方におすすめ   シュガーフリー（砂糖断ち）の効果を知りたい 何だか体調がイマイチな人 精神的に安定しないと感じる人   シュガーフリーとは読んで字のごとく、砂糖を食べるのをやめることです。 そして、シュガーフリーにすることで身体にとっても脳にとって、とても大きな効果があります。   シュガーフリーの素晴らしき効果   シュガーフリーの素晴らしき効果 ダイエット効果がある 頭がすっきりし ...