ホッピ

今回は鼻うがいのオススメの器具３選というわけで、鼻うがい歴１０年の僕が今までに実際にいろいろ試した中からめちゃくちゃオススメの物を紹介します！   こんな時期だからこそ、自分でできることは色々と試してみるべきです。 その中でも、「鼻うがい」は試してみる価値大です！ 鼻うがいの効果は？ 鼻うがいの効果については以下の記事をご覧ください。 ・【新定番】鼻うがいの効果とやり方を解説【これだけ知ってればOK】   鼻うがいの効果を簡単に以下にまとめます。 当たり前ですが、鼻に関係することにかな ...

今回は鼻うがいの効果とやり方について解説します！ 秋冬になると気温と湿度が下がり、ウイルスにとっては最高に繁殖しやすい季節がやってきます。 ウィルスが好む湿度と温度はこちら。     「手洗い、うがい」はそれなりに定着してきたと思いますが、その習慣に今年から一つ付け加えるといいんじゃないかという方法を紹介します。 それは「鼻うがい」です。 風邪予防や花粉症対策に最適で、非常に効果も高いです！ 今回は鼻うがいの効果についてお話しします！ こんな方におすすめ 鼻うがいって何か知りたい 鼻う ...

今年のワークマンはすごいです。何がすごいかってワークマンでメリノウールが販売！！ メリノウール好きとしては放っておけません。 寒くなってきて大事になるのが、服の着方（レイヤリング）です。 基本的には この3種類をうまく着ることによって、真冬の寒さでも快適に過ごすことができます。 冬の登山やアクティビティー、撮影などのロケ隊では本当にこの着方が大事になります。 今回の記事はこの中でベースレイヤーに最適な上に、コスパ最強のワークマンのメリノウールシリーズについて解説します！ こんな方におすすめ メリノウールに ...

前回の寝かしつけの記事に続いて、今回はオススメの抱っこ紐に関してです。 ちなみに我が家には６歳、３歳、０歳の子供がいます。全員色々な抱っこ紐を使って試してきました。 外出時、寝かしつけのときなど、子育てに抱っこ紐は必須中の必須アイテムになります。 ただ、抱っこ紐は色々なメーカー、種類があります。そのため、色々な比較サイトとかを見て、どれが良いのかわからなくなっている人も多いと思います。 今回は、そんな数多くある抱っこ紐の中から、実際に使用して良かったものだけを厳選して紹介します。 こんな方におすすめ 赤ち ...

今回は、口臭予防についてです。 口臭は、自分、他人を含めて日常生活において、気になる人も多いですね。 実際に、２００９年にグリコが行った「口臭に関するアンケート」で、他人の口臭が気になると答えたのは全体の９０%近くでした。 江崎グリコ    今回は、口臭のヤバさ、そして口臭予防に関して詳しくみていきます。 では、さっそく結論です。 初めに言いますが、口臭の原因とはずばりこちらです。 食べカス 歯周病 舌苔   そして、すぐにできて効果的な口臭予防ベスト４は以下になります。   ...

集中力を高めると、時間の効率と密度が上がります。 同じ１時間でも集中力によって１０分にも２時間にもなるということです。それぐらい「差」が出ます。 １時間かかるような仕事が、３０分で終わらせらえることもあれば、２時間かかってしまうこともある。その差は集中力です。     時間だけは誰にでも平等に与えられている資産です。その時間（資産）を集中力を高めることで、何倍にも有意義に使うことができるようになります。 控えめに言って、このポイントに気付くだけで人生が変わります。   こんな ...

  こんにちわ、今回は【本当に怖い】睡眠不足の悪影響ワースト３です。 睡眠不足は身体、精神面、脳全てにおいて悪影響を及ぼし、「万病の元」になります。 でもまだ、睡眠不足の怖さは一般的には浸透していません。 今回は睡眠不足の悪影響を知ることで、睡眠の大事さも同時に気付いてもらえると思います。 もちろん、良質な睡眠を得るための方法も書きました。是非最後までお読み下さい！   こんな方におすすめ 睡眠不足の影響について知りたい 睡眠不足にならないために気を付けること 睡眠不足の悪影響ワースト ...

  今回は夏服に最適・最高の素材である麻に関してです。 騙されたと思って麻素材の服（Tシャツかシャツ）を着てみてください！ その涼しさと清涼感に驚くこと確実です。 こんな方におすすめ なぜ、麻素材が夏に最適かを知りたい 麻素材のデメリットを知りたい オススメの麻商品を知りたい 夏に最適な麻素材について 一言で「麻」と言っても大きく分けて３種類ほどあります。   洋服のタグを見ると書いてあります。 細かい点を見ると生地によって特徴がありますが、ざっくりと「麻素材」と思ってもらって問題あり ...

  今回は自宅で誰にでもできるヨーグルトの作り方です。 本当に誰でも簡単に作れます。毎食ヨーグルトを食べるなら自分で作らないと損です。 基本的には、朝と晩にヨーグルトに冷凍のブルーベリー、キウイなどを入れて毎日食べてますが、免疫力アップと腸活にもなり、良い感じです。 こんな方におすすめ 自家製ヨーグルトを作ってみたい どのくらいお得になるのか知りたい オススメのヨーグルトメーカーを知りたい ヨーグルトを作るのに必要なもの 必要なのはこの３つだけです。 この３つさえあればOKです。 あとは混ぜてス ...

  コロナの影響でジムでトレーニングするのはちょっと躊躇しちゃう 気分的にジムに行くのはあんまり気が乗らないな・・・ という人は多いと思います。 僕も同じで、こうなったら潔く家でトレーニングすることに決めました。   家トレって自重しかできない？ 家でもトレーニングの効果を最大限高められるものって何かある？   今回はそんな疑問を解消すべく、実際に購入して万人におすすめできる家トレで一番必要なものを紹介！ これがあるとないでは、家トレの効果に雲泥の差が出ます。   ...