ホッピ

  今回は、人によっては今後ますます必要になっていくと思われる、グルテンフリーの効果について解説します。 こんな方におすすめ グルテンフリーについて知りたい グルテンフリーの効果を知りたい       グルテンフリーとは？？ グルテンフリーとは、その名の通りグルテンを一切取らないという食事法です。 ちなみに、グルテンとは     です。小麦は様々な食品に使われています。 小麦（グルテン）を含む食品は以下になります。   グルテンを多く含 ...

  今回は一部で爆発的な人気があり、まさに知る人ぞ知るな商品、パストリーゼについて解説します。 もはや、一家に一本とも言うべき、生活必需品です！   こんな方におすすめ パストリーゼとは？ パストリーゼの効果的な使い方は？   パストリーゼとは？ パストリーゼとは？ 口に入れても安全な除菌、抗菌スプレー 手の消毒や掃除にはもちろん、食べ物にまで使える万能性の高さ 南極観測隊の標準装備に指定されるほどの抗菌、安全性 口に入れても安全なのが驚きです。（※当たり前ですが飲むのはやめ ...

  今回は、個人的にも大好きな素材、メリノウールTシャツについてです。夏にも最適な最強のメリノウールTシャツの良さを4つに絞って徹底解説します。 こんな方におすすめ メリノウールの良さって何？ メリノウールって寒い時期にオススメの素材じゃないの？ 夏に着ると暑くない？   メリノウールの良さって何？   メリノウールとはオーストラリアやニュージーランドで飼育されているメリノ種と言う羊の毛です。メリノ種の毛でメリノウール。 独特の光沢感と細い繊維が特徴の、羊毛界のロールスロイス ...

  今回はクロレラとベントナイト（クレイ）を用いたデトックスを紹介します。 一般的にデトックスの効果は以下。     今回のデトックス方法は、高城剛式と言っていいほど、高城さんが世界中の最先端医療の医師を訪問し、研究した結果、自らも実践して最も効果のあったデトックス方法です。 僕も、去年から冬の終わり頃に３ヶ月、今年も２月中旬から３ヶ月行っています。効果は抜群です、と胸を張って言えるまでの自信はないけれど、何か良い感じが持続しているので続けています。 こんな方におすすめ デト ...

  今回は、スーパーデトックス法、最高の身体の調整法として知られる七合食について、実体験を交えて解説していきます。 もちろん、健康、美容、ダイエットにも非常に効果的です。   こんな方におすすめ ７号食について知りたい 実際の効果と感想、やり方を知りたい   スーパーデトックス、七号食ダイエットとは？   七号食とは、元祖を辿れば日本でマクロビオティックの創始者、桜沢如一氏が提唱した厳格で最上の食育法です。 七号食のルールはとてもシンプルです。   &nb ...

今回は『HIIT』トレーニングに関してです。 短時間で効率的に痩せる上に、体力もついて健康にもなる。 そんな魔法みたいな方法があるのか？あるんです！ それが、たった５分で最高の結果を出す最強のトレーニング『HIIT』です。 こんな方におすすめ 短時間で効率良く痩せたい 短時間で身体を鍛えたい 体力もつけて、健康になりたい 最強のトレーニング、HIITとは？？     最新のトレーニングとして、ちょっと前からもう市民権を得てますね。 日本では、立命館大学スポーツ健康科学部の田畑教授が考案 ...

  睡眠トラッキングウェアラブルデバイスの雄、Oura ring（公式）。 今回新たにこのリングの正確さを裏付けるエビデンス（検証結果）が出ました。 今回はその検証結果についてお話します。   新たな検証結果     今回、４９人の被験者を対象とした研究で、安静時心拍数（Resting Heart rate）と心拍変動(HRV=Heart rate variability)が医療グレードの心電図と同じくらい正確であることが実証されました。（参照元） この2つについて ...

  今回は入浴法第二弾、題して『風邪に効く入浴法！』です。 僕も風邪を引いた時にまず考える対処法（経過方法）は、少食と入浴法をやろう、です。 それほど身近で、非常に効果の高い入浴法をご紹介いたします。コツは３つだけです。 それでは、結論です。   最強の入浴法ポイント それでは一つづつ説明していきます。   足湯の効用 足湯、これはもう基本中の基本中となります。 やり方としては、まずお風呂の温度を通常のお風呂の温度より２度高くして、両方の足を、お湯にくるぶしが全部浸かるくらい ...

  今回は整体道場や本で学んだ野口整体等の整体系をベースにしながら、デトックスも取り入れたオススメの入浴方法をお伝えします。 では、早速結論です。   最高の入浴法結論     あまりに乱暴ですがこれに尽きます。体調の悪い時、寒い時期、暑い時期、落ち込んでいる時、厳密にはそれぞれ入浴法も変わります。ただ、最後は自分で心地良さを感じるというのが一番大事です。 ただ、これだと流石に無責任なので、以下に一連の流れを書きます。   実にシンプルですね。もう本当にこ ...

  今回は最近話題の知る人ぞ知る入浴剤の決定版とも言えるエプソムソルトについて解説します。 エプソムソルトは最近流行りのとかいう前に、長い歴史があり、シンプルな成分ゆえに愛用者も多い入浴剤の決定版とも言えるものです！   こんな方におすすめ エプソムソルトについて知りたい エプソムソルトの効果について知りたい おすすめのエプソムソルトが知りたい エプソムソルトとは？ 15〜16世紀にイギリスのエプソムという町で発見され、塩のように見えるのでソルトと名付けられました。 エプソムソルトはソ ...